| Gramos | Calorias | Proteínas | Carbohidratos | Grasas | |
| Copos de avena | 100 | 398 | 17 | 66 | 7 |
| Dátiles | 32 | 88 | 0,6 | 19 | 0,16 |
| Agua | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Canela | 15 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| TOTAL | 486 | 17,6 | 85 | 7,16 |
No cuentes calorías, cuenta nutrientes 🙂
Bebida de avena
INGREDIENTES
- 1500ml Agua
- 100gr Copos de avena
- 4 Dátiles
- 1 Cucharada de canela
EMPIEZA A COCINAR
- Tritura los dátiles, la canela y los copos de avena junto con el agua en un procesador de alimentos.
- Cuela la mezcla en una botella para quitar los trozos de avena o dátiles que hayan podido quedar. *En la nevera te aguantará unos 4-5 días.
(No tires la pulpa de la avena que te ha sobrado al colar la bebida, la puedes utilizar para hacer muchas otras recetas).
