| Gramos | Calorias | Proteínas | Carbohidratos | Grasas | |
| Boniato | 150 | 129 | 2,4 | 30,15 | 0,15 |
| Nata de coco | 20 | 10,8 | 0 | 3 | 1,08 |
| Tamari | 9 | 30 | 2,1 | 1 | 5,1 |
| Pimentón picante | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Cayena | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| TOTAL | 184 | 5,2 | 37 | 7 |
No cuentes calorías, cuenta nutrientes 🙂
Bravas de boniato
INGREDIENTES
- 1 Boniato con piel
- 1 chorrito de tamari
- 20/30ml Nata de coco para cocinar
- 1/2 cucharadita de pimentón picante
- 1/2 cucharadita de granos de cayena
EMPIEZA A COCINAR
- Corta los boniatos a trocitos y mételos en el horno a 200º hasta que estén hechos.
- Tritura los otros ingredientes para hacer la salsa súper picante de bravas.
- ¡Ojo! La salsa puede picar bastante.
