| Gramos | Calorias | Proteínas | Carbohidratos | Grasas | |
| Garbanzos | 200 | 158 | 9,8 | 34 | 3 |
| Zanahoria | 200 | 80 | 2,4 | 13,8 | 0,4 |
| Sésamo | 40 | 124 | 124 | 2 | 12 |
| Aceite | 15 | 132 | 4,6 | 0 | 15 |
| Especias | 20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| TOTAL | 495 | 16,8 | 4 | 30 |
No cuentes calorías, cuenta nutrientes 🙂
Hummus
INGREDIENTES
- 200gr Garbanzos
- 3 Zanahorias
- 40gr de semillas de sésamo trituradas (Tahini)
- Cucharada pequeña de pimentón picante
- Cucharada grande de comino
- Chorrito de limón
- Chorrito de Aceite
EMPIEZA A COCINAR
- Trituramos los garbanzos previamente cocidos, el sésamo triturado, el comino, el pimentón y el zumo de limón.
- Lo decoramos con un poco de aceite, pimentón y semillas de sésamo y acompañamos con trozos de zanahoria.
