Tostada con huevo y «sobrasada»

INGREDIENTES

  • 1 huevo
  • 1/2 aguacate
  • 1 rebanada de pan de espelta integral
  • 1 cucharada de sobrada vegana (pronto receta)
  • pizca de pimienta
  • AOVE

EMPIEZA A COCINAR

  1. Hierve el huevo durante exactamente 5 minutos. Corta el calor con agua fría y mételo en el congelador.
  2. Tuesta una rebanada de pan, úntala con amor, aguacate y trocitos de «sobrasada/chorizo».
  3. Retira el huevo del congelador, ahora podrás pelarlo súper fácil. Colócalo sobre la tostada y espécialo al gusto.

 

Gramos Calorias Proteínas Carbohidratos Grasas
Huevo 60 96 7,74 0,42 6,72
Aguacate 60 139,2 1,14 1,92 14,1
Pan 100 200 2,48 17,72 12,08
«Sobrasada» 20 65 5 10,08 0,5
Aceite 8 70,72 0 0 8
TOTAL 568,52 16,36 30,86 41,4

 

No cuentes calorías, cuenta nutrientes 🙂