Torre de babel

INGREDIENTES

  • 1 huevo
  • 1 plátano
  • 3 cucharadas soperas de avena molida
  • Pizca de canela y vainilla

EMPIEZA A COCINAR

  1. Haz la manzana al horno con canela mientras preparas la masa.
  2. Mezcla el plátano con el huevo, añade las cucharadas de avena, canela y vainilla y mezcla hasta que no hayan grumos.
  3. En una sartén con un poco de aceite de coco, haz las tortitas a fuego medio. Decóralas con la manzana al horno cortadita o triturada en forma de compota/mermelada de manzana.
Gramos Calorias Proteínas Carbohidratos Grasas
Huevo 60 96 7,74 0,42 6,72
Plátano 150 127,5 1,8 29,25 0,45
Avena 30 180,9 3,6 3,42 18,48
Manzana 60 28,8 0,24 7,26 0,24
Canela 1 2,61 0,039 0,799 0,032
Vainilla 1 0,67 0,005 0,176 0,002
TOTAL 436,48 13,424 41,325 25,92

No cuentes calorías, cuenta nutrientes 🙂