Sopa de cebolla sanadora

INGREDIENTES

  • 80gr queso para gratinar
  • 500gr cebollas
  • 900ml agua
  • 1 cucharada de extracto vegetal (casero)
  • 120gr de rebanadas de pan
  • 1 pizca de pimienta

EMPIEZA A COCINAR

  1. Sofríe la cebolla con el aceite y la pimienta en una olla hasta que se hayan caramelizado.
  2. Añade la harina (opcional, utilízala solo para espesar la sopa), el agua, el extracto vegetal unos 20 minutos.
  3. Coloca el manjar en recipientes aptos para el horno, añade las rebanadas de pan encima y el queso rallado. Gratina en el horno hasta que esté a tu gusto.

 

Gramos Calorias Proteínas Carbohidratos Grasas
Queso 80 224 13,6 2,3 17,6
Cebollas 500 170 7 34,5 2
Agua 900 0 0 0 0
Extracto vegetal 20 43 0,8 10,05 0,05
Pan 120 314,1 10,8 63 1,3
TOTAL 751,1 95,2 109,85 20,95

 

No cuentes calorías, cuenta nutrientes 🙂