Soufflé con helado de plátano

INGREDIENTES

  • 1 Huevo
  • 1 Plátano
  • 1 Plátano congelado (congélalo a trocitos)
  • 15gr de cacao en polvo 100% sin azúcar

EMPIEZA A COCINAR

  1. Mezcla el huevo con el plátano y los 15gr de cacao (dos cucharaditas).
  2. Llévalo al horno por 17 minutos a 200º.
  3. Saca el soufflé y mientras se enfría un poco, tritura el plátano congelado hasta conseguir una textura de helado cremoso.
  4. Sirve el helado sobre el soufflé y espolvorea un poco de cacao en polvo para transportarte al cielo.
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Gramos Calorias Proteínas Carbohidratos Grasas
Plátano 150 120 2,85 27,45 0,15
Plátano congelado 150 120 2,85 27,45 0,15
Huevo 60 96 7,74 0,42 6,72
Cocoa 10 31 2 1,4 1
TOTAL 367 15,44 56,72 8,02

 

No cuentes calorías, cuenta nutrientes 🙂